Как заставить Ваши мышцы расти?

Каждый пришедший в тренажёрный зал новичок, либо завсегдатый, после без успешных тренировок, задаёт себе или интернету вопрос, как накачать мышцы и от чего вообще они растут, как ускорить их рост и в максимально короткие сроки добиться, результатов и привести своё тело в порядок.

Читать далее «Как заставить Ваши мышцы расти?»

Какую тренировочную программу выбрать? Часть 1.

Придя первый раз в тренажёрный вы зададите себе вопрос: как мне заниматься, какие упражнения выполнять и в какой последовательности, сколько подходов и повторений? Данная статья поможет вам сделать правильный выбор.

Читать далее «Какую тренировочную программу выбрать? Часть 1.»

Как выбрать тренажёрный зал новичку???

У каждого, кто решил привести свою фигуру в порядок первым делом встаёт вопрос: как выбрать тренажёр и по каким критериям его выбирать? На что в первую очередь обратить внимание? 

Читать далее «Как выбрать тренажёрный зал новичку???»